Atualizado: 29 de mai. de 2021
Hoje eu compartilho aqui 20 frases motivacionais e que são apenas algumas de tantas que existem. Quem que em algum momento de sua vida não precisou de uma dose extra de motivação, não é mesmo? Então aqui e agora vamos ter frases que com certeza nos impulsionam a viver e realizar!
"Por mais que a noite seja longa o sol sempre volta a brilhar."
"Eu faço da dificuldade a minha motivação. A volta por cima vem na continuação."
charlie brown jr.
"Se você pode sonhar, você pode realizar."
walt disney
"É parte da cura o desejo de ser curado."
sêneca
"A vida começa todos os dias."
"Lembre sempre que a sua vontade de triunfar é mais importante do que qualquer outra coisa."
abraham lincoln
"Todos os dias me levanto para vencer."
onassis
"Devemos ser a mudança que queremos ver no mundo."
gandhi
"Todo mundo tem talento, é só uma questão de se mexer até descobrir qual."
george lucas
"Bem começado é meio caminho andado."
provérbio grego
"O presente é o único momento que temos para fazer algo."
ken o'donnell
"Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você pode."
arthur ashe
"Ter problemas na vida é inevitável. Ser derrotado por eles é opcional."
roger crowford
"Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo."
martin luther king
"Um passo e já não estamos no mesmo lugar."
"Não pare até se orgulhar de você."
"As pessoas não fracassam. Elas simplesmente desistem."
henry ford
"Tudo o que você sempre quis está do outro lado do medo."
george addair
Por isso:
"Vá na direção de seus sonhos e viva a vida que você sempre imaginou."
henry david thoreau
Para terminar, vou deixar aquela frase que pode ser a mais motivacional de todas. É quando alguém lhe diz:
"Duvido!"
É isso aí. Não pare, mesmo que duvidem de você.
Acredite: você pode chegar lá.
Deus é bom.
Estamos em pleno verão e o sol com os seus raios ultravioletas podem deixar marcas na nossa pele. É certo que precisamos sim do sol, pois os seus benefícios vão além da síntese da vitamina D em nosso organismo mas não podemos deixar de lado os cuidados com a nossa pele nessa época quente.
Por isso que o objetivo deste texto é lembrar ou reforçar a você a importância do tratamento da pele do rosto no verão e que também vale para o ano inteiro.
Vamos lá...
No verão muito se fala do protetor solar, não é mesmo? Sim, ele realmente é indispensável.
Mas antes de aplicá-lo é importante que seja feita a limpeza e hidratação da pele.
Veja as etapas:
LIMPAR
Lave o seu rosto com água e aplique um produto de limpeza facial que seja adequado ao seu tipo de pele.
Massageie na pele e enxague completamente. Seque suavemente com uma toalha.
Pronto. Pele limpa e sequinha.
+ Tônico: se tiver tempo aplique um tônico facial pois ele é indicado para complementar a limpeza de seu rosto retirando eventuais resíduos que ficaram na pele.
HIDRATAR
Agora é o momento da hidratação.
Com a pele limpa, os poros ficam abertos para receber o tratamento que a pele merece.
Escolha um hidratante facial que seja ideal para você e aplique no rosto fazendo sempre movimentos de baixo para cima e de dentro para fora.
Dê leves batidinhas para que ele seja absorvido completamente.
Prontinho. Veja como a sua pele fica macia.
PROTEGER
Chegou a vez do protetor solar.
Escolha um filtro com o FPS de no mínimo 30.
Aplique em todo o rosto e aguarde 30 minutos para se expor ao sol.
O uso de óculos de sol também é importante para proteger os olhos.
+ Ao aplicar qualquer produto no seu rosto utilize sempre os três últimos dedos - isso diminui a pressão exercida na pele.
+ O esfoliante facial também precisa fazer parte de sua rotina de cuidados com a pele mas o seu uso é indicado de 1 a no máximo 2 vezes por semana.
Ele retira as células mortas da pele e deve entrar depois da limpeza e antes do tônico e/ou hidratação.
+ No verão não se esqueça de tomar bastante água, pois ela favorece a hidratação da pele sendo ainda aliada fundamental do bom funcionamento do organismo.
Os alimentos naturais (frutas e vegetais) contém vitaminas, minerais e demais nutrientes que favorecem a saúde do corpo e a beleza da pele.
Então é isto. Sabemos que o tempo e o sol são implacáveis com a nossa pele, por isso é tão importante cuidar e proteger hoje mesmo.
Férias... verão... e as crianças em casa (ou na rua) com muita energia para gastar.
Elas podem e devem brincar e se divertir mas tudo isso precisa ser feito com segurança.
Por isso vou trazer agora algumas recomendações para que os pais e/ou familiares fiquem mais atentos a fim de se evitar acidentes com os pequenos.
FOGO
Mesmo com quem já é adulto todo cuidado é pouco ao mexer com fogo não é verdade?
Com as crianças então o cuidado deve ser redobrado.
Não é recomendado que elas fiquem perto do fogão ou outras fontes de calor. Se estiver ajudando na cozinha, deve ter sempre a companhia e supervisão de uma pessoa adulta.
Os cabos da panelas devem ficar virados para dentro.
ÁGUA
Na piscina ou no mar a atenção dos pais deve ser constante. Nunca deixe a criança sozinha nesses ambientes.
Recomenda-se o uso do colete salva-vidas ao invés das boias, pois elas oferecem uma falsa sensação de segurança.
Não deixe brinquedos dentro ou próximo da piscina para não atrair os pequenos para lá.
Evite lugares onde a profundidade da água é desconhecida ou ainda nadar próximo às rochas.
Atenção com banheiras e baldes também.
PARQUES
Verifique se os brinquedos disponíveis em parquinhos estão em perfeito funcionamento e bem preservados.
REPELENTES
O uso de repelentes é importante principalmente no fim do dia para proteger a criança da picadas de insetos indesejáveis.
TOMADAS
Utilize protetores nas tomadas de sua casa para evitar choques elétricos.
UTENSÍLIOS
Conserve os utensílios pontiagudos como por exemplo facas e outros objetos cortantes longe do alcance dos pequenos.
Mantenha também ferramentas, produtos de limpeza e medicamentos armazenados em locais altos e trancados.
ROUPAS E ALIMENTAÇÃO
No calor a preferência deve ser por roupas leves e arejadas para facilitar a transpiração.
A alimentação oferecida à criança também precisa ser leve e saudável com a oferta de frutas e o aumento da ingestão de água - o que colabora muito com a hidratação do corpo.
São estas as dicas que deixo aqui hoje para que pais e crianças aproveitem as férias e o verão da melhor forma possível e sem sustos.
Sendo que há recomendações que valem para o ano todo.
E só mais um lembrete:
Muito cuidado com peças pequenas próximas das crianças e sacolas plásticas para que se evite o risco de sufocamento.
+ Oriente os seus filhos para que nunca acompanhem estranhos e nem aceitem nada que eles ofereçam.
Atenção e cuidado nunca são demais.
